Закаливание организма

Назову некотрые виды закаливания организма (закаливающие процедуры):

1. водолечение

(обливание, обтирание, контрастный душ, русская парная и т.п.);

2. аэротерапия

(прием воздушных ванн, закаливание путем длительного пребывания на свежем воздухе);

3. гелиотерапия

(солнцелечение, закаливание путем приема солнечных ванн, загорания);

4. хождение босиком

.

Все эти методы являются истинно народными, очень популярными и, самое главное - исключительно действенными с точки зрения лечебного эффекта. Многие считают, что закаливание более трудное дело, чем, например, утренняя гимнастика. "Как, - говорят они, - облиться холодной водой? Да я тут же заболею! К тому же у меня радикулит, пиелонефрит, аллергия на холод, ринит, а, кроме того, давление . Нет, это не для меня!" Этим людям можно только посочувствовать, поскольку они не думают о своем здоровье, а полагаются только на лекарства.

А теперь перейдем к некоторым закаливающим процедурам.

Перейти на страницу: 1 2 

Узнайте немного больше

Парадоксы старения
Нет человека, который не задумывался бы о старости, о смерти. Это вечная тема для размышлений и лучших умов человечества, и самых обычных людей. Ученые пытаются найти универсальные причины механизма старения, нащупать пути управления этими процессами. Многие вопросы та ...

Кожный покров
На границе соприкосновения с внешней средой у животных исторически образовался кожный покров-защита от различных воздействий. Кожа покрывает всё тело человека (кожа образует внешний покров организма, площадь которого у взрослого человека достигает 1,5-2 ...